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保持积极乐观的心态，用平常心看待新冠病毒，不焦虑恐慌，也不马虎大意。目前接种新冠病毒疫苗仍是个人最有效的防护手段。从数据可以看到，接种疫苗确实可减少重症和死亡的风险。对于老年人或者有慢性基础性疾病的人来说，接种疫苗的获益应该是最大的。

改变行为模式，改变自己的心理行为问题。认知行为干预理论认为，改变自己的行为，可以改变情绪，也可以改变自己的想法，从而形成想法——情绪——行为相互改变的良性互动模式，进而达到改变情绪和行为问题的目的。比如：坚持规律的生活节奏，丰富自己的日常生活，你的状况就会随之改变。

防疫政策方面隔离管控政策正确：国家选择隔离管控的防疫政策是正确的。传染病防控的手段就是消灭传染源、切断传播途径、保护易感人群，隔离管控是最有效的措施之一。在疫情初期，通过隔离管控，能够快速控制疫情的传播范围，为后续的防控工作争取时间和主动。

空城和封城在我们有限的共和国历史记载中好像还没有出现过，没有经验和措施可以借鉴，要求有关部门在疫情初期就能预见到问题的严重性而采取极端措施是不现实的，如果动辄过度反应，不仅广大民众难以理解和配合，也容易造成一定程度的恐慌和混乱，社会效果反而不好。

对疫情的认识和思考

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