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2026年3月21日是第26个世界睡眠日。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠是身体自我修复、记忆巩固、情绪舒缓、免疫调节的重要过程，也是守护健康不可或缺的一环。

健康从好眠开始，让我们一起关注睡眠问题，科学守护睡眠质量，用一夜安睡守护每日健康活力。

统筹：栾小琳

策划：任振国 范碧琴（实习）

制作：杨贇 尹书苑（实习） 杨俊（实习）

支持：贵州中医药大学第一附属医院

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